Este livro tem como objetivo ensinar o público infantil sobre a importância do dormir e orientar os pais e responsáveis em relação a dúvidas, questões e curiosidades referentes ao tema, além de abordar o manejo prático das situações mais frequentes a partir de um enfoque cognitivo-comportamental.

Com linguagem acessível e ilustrativa, a obra explica às crianças aspectos concernentes ao sono, suas alterações e o modo como elas podem ser ajudadas a ter uma boa qualidade de sono e prevenir possíveis alterações cognitivas, emocionais e comportamentais decorrentes da carência de uma boa qualidade de sono.

Mediante algumas questões inseridas em quadros ao longo do texto, o leitor é convidado a interagir, contando um pouco de si, o que acaba sendo mais um facilitador no manejo da situação. Ajuda o pediatra, o terapeuta e a família a educar a criança sobre a importância do sono para a saúde física e mental. Por meio da leitura, a criança é estimulada a pensar em seus medos, emoções e sentimentos relacionados com a hora de dormir!